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2023/12/12

#운동..심박수..

No. 1070 로그링크

엠퓨

2023-12-12 14:57:17

안정시 심박수가 상당히 낮은관계로 운동심박수 계산을 해보니 130~140 라인이 나온다는결론
Link URL 계산을 계산기로 때리고있었는데 과연 한국이죠?계산기가 있죠?

엠퓨

2023-12-12 14:58:14

뛰는걸 몇달간이나 했는데 뛰는걸 그만두니 약간..쫄 상태가 되긴한다
하지만 뛰면 심박수가 150라인이 되버리는걸
일단 심장먼저 잡고...나중에 다시 뛰는걸 연습한다던가 뭐 그러기로

엠퓨

2023-12-13 03:59:04

아 오늘운동 왤케힘들지
뭔가허억 허억 힘들어 이런느낌이 아니라 몸이 무겁고...귀찮은느낌이....

엠퓨

2023-12-17 03:41:56

비공개 댓글입니다.

2023/12/11

#조이 #42

No. 1069 로그링크

2023/12/10

#조이 #42

No. 1068 로그링크

엠퓨

2023-12-10 16:53:38

내가생각하는 조이는 좀..노출이 많은재질임(의류적으로도 성격적으로도 ...)
여태 좀 바리바리입혀놨었지만 개인적으로 그린다면 그런걸 그려야지 라고 생각하고있었지

엠퓨

2023-12-10 17:12:30

애플워치를 사고 알게된것
내 ....안정기심박수와 수면시 심박수가 미칠듯이 낮다
일상중에 한 50라인이고 잠자면 최저 37까지 떨어짐

2023/12/10

#이로#조이

No. 1067 로그링크

2023/12/10

#조이

No. 1066 로그링크

엠퓨

2023-12-10 03:05:48

확장해서 퀄리티업하고 고통받기 vs 여기까지 그리고 아 역시 완성품질이 별로네 하기

2023/12/07

메모

No. 1065 로그링크

엠퓨

2023-12-07 07:12:45

650g 렌틸현미귀리쌀로 밥을했더니 1500g 정도의 밥이 나왔다
대충 2배라 쳐도 밥한공기기준으로 제시한 120g은 240g은 되겠구나

엠퓨

2023-12-09 02:36:01

수면시 손저림의 원인을 확실하게 알게되었다 목디스크를 1년정도 의심했는데 목디스크아니고(목이 안좋긴하긴하지만) 팔꿈치
쪽의 죽어라 아픈데를 마사지해주니 손저림이괜찮아짐

엠퓨

2023-12-09 02:39:26

오늘은 유산소를.....각도조절방식으로 걷기?를 해보겠습니다
음
달리기 ............약간미련남긴해 운동강도를 낮춰야한다는것 약간 슬프다는것

엠퓨

2023-12-09 04:14:52

하 운동방법을 바꿔봤더니 진짜..너무재밌었다.....
뭔가 늘 하던걸 하기:점점 능력상승하는게 눈에보임 그러나 약간 지루함
저강도 새운동: 새로운 신체 자극을 느끼기 쉬운데 땀이 강처럼흐름

2023/12/05

M

#조이 #준이랑#네바

No. 1064

2023/12/04

#조이 #예전에그려둔

No. 1062 로그링크

2023/12/03

#조이 #운동에 왜 취미붙는지 알것같기도...

No. 1061 로그링크

엠퓨

2023-12-03 09:19:12

오늘 운동강도를 높여서 진짜 헉헉거리며 핑돌정도로 달렸단말임
근데 유튜브에서 운동중 심박수가 중요하다고 해서 심박수...하면서 중간에 쟀던거 158인가 그랬어서 흐뭇해했는데 그보다 심박수가 더 낮아야한대(!)

엠퓨

2023-12-03 09:25:37

한 100에서 130사이 (어중간하게봐서) 요기라인이어야됐던것임
근데 달리기 5분하고 기구좀 깔짝거리면 108이던데 108수준으로 달리기를해야한다면 ... 진짜 너무쉬운데?

엠퓨

2023-12-03 09:26:16

과학적으로 운동강도를 낮추라는말
매력있어
여태까지 내 머릿속의 운동이란
그냥 이틀중 1시간정도는 죽는다 생각하시고 47시간을 버세요 회원님 이런거였다고

엠퓨

2023-12-03 14:33:04

처음엔 그냥 프리러닝을 해보고싶다 로 시작한 ...깔짝운동이었는데
재밌다 이렇게 서서히 점토에서 시작해서 모양을 만들어가는 느낌말야

엠퓨

2023-12-03 14:34:17

먹는것도 한 이틀전부터 좀 본격적인 기록을 하기시작했는데 생각보다 식사를 푸짐하게 해야겠다는 결론이 나왔음(식사가 빈하니 자꾸 간식을먹어가지고) 그래서 푸짐한식사는 뭐가있을까 하고 머릿속으로 메뉴 생각해보는데 재밌어.......두근두근하다 이거

엠퓨

2023-12-03 14:35:20

인스턴트팟도 살까말까살까말까 고민했는데 산거 대단히 만족스러워
비록...
밖에 꺼내져있어서 어디 못생긴게 깔끔하게 모든물건이 수납되어있는 공간에 툭튀어나왔지만말야

2023/12/02

M

#조이 #요즘그냥아주그냥

No. 1060

엠퓨

2023-12-02 16:47:08

뭐랄까 마음이 너무나 가벼워서....(약간 캐릭터마인드와의 싱크로가 일어나는것같음) 걍 제어안걸고 아무말이나 써놓는데 그냥 편안하다