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2026/02/27

#약처방받음

No. 1573 로그링크

엠퓨

2026-02-27 09:59:07

#memo 패밀리닥터가생김!

여태 없었는데 패밀리닥터가 드디어 생겼다
어쨌든 공부하면서 불안이 너무 심해서 이대로는 안되겠다 싶어서 고민했는데 적절한 타이밍이지 싶다

엠퓨

2026-02-27 10:00:55

그래서 처방받은약은 Apo-Escitalopram 이라는 약인데
1.기억이 혼미하면안됨(공부해야하니까)
2.지속적으로 먹는약보단 불안할때 먹고 끝내는 약이 좋음
이라는 조건으로 이야기했는데
1. 일단 기억은 안혼미함
2. 근데 나는 시험이 너무 잦아서 그냥 지속적으로 먹는약이 좋을것같음
이라는 결론이 났다
찾아보니까 성분은 세로토닌이래
이건.........예상이상으로 좋다 한번 시도해보고싶었던 계열이야
여태까지 계속 잠을못자서 멜라토닌을 먹기도 했었고....

엠퓨

2026-02-27 10:02:37

어쨌든 오늘 컨디션이 정말 안좋다 머리가 꽉 막힌듯하고 피곤하고 끝도없이 잠이오고...
며칠간 끝도없이 잠을 못자더니만 갑자기 무슨 리버스 증상되는것처럼

엠퓨

2026-02-27 15:57:01

스발 몸이 밑도끝도없이 안좋아지는데....다음주 난리났네

2026/02/23

#전투기...

No. 1572 로그링크

엠퓨

2026-02-23 05:05:47

올해 여름에 아보츠포드에서 에어쇼 있다던데 갈수있을까..생각하면서 구글맵으로 찍어보는데 이동하는데 3시간쯤걸리더라 .........(ㅠ

엠퓨

2026-02-23 05:06:42

그때 컨디션봐서 지만 역시 한국에서 ADEX갔었을때 너무좋았어

엠퓨

2026-02-23 05:07:20

캐나다는 큰나라니까 좀더 규모가 클려나.....어쨌든 전투기보고싶다고요
비슷한 취미있는 사람이 없어서 아쉽다 거리도 멀고 역시 혼자가야할것같음

엠퓨

2026-02-23 05:12:23

Link URL

엠퓨

2026-02-23 07:11:29

알러지약물: 세파제돈,PCA,트롤주,세파로캡슐,타이리콜

엠퓨

2026-02-23 12:37:24

Cefazedone Sodium,IV PCA, Trol Inj.(Tramadol Hydrochloride),Cefaclor hydrate,Acetaminophen1000.0mg

엠퓨

2026-02-25 23:42:58

Baclofen 10mg, Aceclofenac100mg, Mosapride Citrate Hydrate5.29mg

2026/02/20

No. 1571 로그링크

엠퓨

2026-02-20 16:07:13

요며칠너무못자서 금단의 신경과약을 먹었다
잘...자야지 이대론못살겠다진짜

엠퓨

2026-02-20 23:23:33

대단한효과는없었음 걍 어제보다 1시간더자서 5시간잠....

엠퓨

2026-02-22 02:12:37

할일: 이메일작성 러프작업 공부…<놀랍게도 제일 하고싶음 지금 아리까리한게 턱 막고있어서

2026/02/18

No. 1570 로그링크

엠퓨

2026-02-19 11:19:42

-

2026/02/16

No. 1569 로그링크

엠퓨

2026-02-17 01:25:28

-

2026/02/16

#ㅠㅠ

No. 1568 로그링크

엠퓨

2026-02-17 01:34:17

아 정말 자신의 기억력을 시험할때마다 좌절만 쌓이네 .....

엠퓨

2026-02-17 01:35:05

운동해 운동

2026/02/15

No. 1567 로그링크

2026/02/11

No. 1566 로그링크

엠퓨

2026-02-11 13:42:16

어제의 여파로 오늘도 제정신을 유지하기 힘들었고 곰곰 생각해봤는데, 이렇게 막연하게 괜찮아지기를 혹은 익숙해지기만을 기다리는것은 나답지않다는 생각이 들었다.
누가봐도 몸에 이상이 나타날정도로 나의 스트레스는 비정상적이고, 오늘의 점수는 처참해서 기준점을 넘기지못했다. 나는 힘들다! 라고하면 위로만 필요하지만 나의 스트레스 매니지먼트는 실패했다 라고 생각하니 갑자기 관점이 바뀌었다
스트레스는 어쨌든 존재하고 근본을 제거할순없다 그렇다면 무엇을 개선해야하는가?

엠퓨

2026-02-11 13:45:11

그래서 하루에 한번씩 달리기를 한번 해보기로했다
운동이 스트레스관리에 좋다는건 벨라쿨라사는 갱얼쥐도 아는 사실이다
비록 나는 스트레스상태이고 운동을하는건 너무나도 싫은일이지만
그게 도움이 된다면 못할건 또 뭐란말임?
운동을 운동같이 안하면 된다 의무적 20분이라던지 의무적30분을하되 점진적 과부하 따위 없이 그냥 수행하는것을 목적으로 스트레스 개선만 시키는 목적으로 한다면 못할게 정말뭡니까?

엠퓨

2026-02-11 13:49:01

그래서 오늘 일단 달려봤고 30분뛰었다
심박수가 169까지 찍히던데 이런...수치가 찍히면 안된다 거의 심장이 터지기직전까지 몰아붙인건데 모르겠다 너도 적응해라 앞으로 나랑 매일 ezr할거다 어차피 스트레스받으면 심장에 안좋은거 운동으로 안좋아봅시다

엠퓨

2026-02-12 15:04:36

오늘도 점심시간에 줜내뜀
별로 안힘들더라 마음이 더 아프기때문일까요?
넌 소주가쓰냐맨처럼

엠퓨

2026-02-13 11:30:18

오늘도 아침에 30분 점심에 20분달리기를 하고 엄청놀라운 하이텐션임
삶이 이렇게 재미있을수가? 조증이 도진게아닐지..달리기의 효과가 좋은건지..여튼 3일째

2026/02/09

#이따지움

No. 1565 로그링크

엠퓨

2026-02-09 05:37:05

아니 이렇게 써두면 이걸 어떻게읽어??????????
느닷없이 개념을 설명도없이 A는 ~를하지않는다
그러면 A가 뭔데요
A가뭔데?????뭔데 걔가 안하는데????이렇게까지 앞뒤가없어도되는거야 슬라이드가 어

엠퓨

2026-02-09 06:08:05

하 큰개념을이해를못하겠네 설명영상 찾아서 봐야할듯..

엠퓨

2026-02-09 11:06:51

아아악

엠퓨

2026-02-09 11:07:41

내진짜 마이토시스까지만 보고 바로 PD한다

엠퓨

2026-02-09 13:40:42

투사와 역전이에 대해서 잠시 보는데 재밌다
뭔가 너무 저자세로 나오는 사람은...좀 짜증이 날때도있는데
사실 저자세로 나오는것<은 상대가 하는 일이고, 짜증을 내는것<은 내가 하는 일이라서 엄연히 따지자면 별개의 일인데 인식하지않으면 저사람이 나를 짜증나게 만들었다 라고 생각하기 쉽다는게 ...

엠퓨

2026-02-09 15:34:24

PD한번훑었다 다시 AP봐 크아아악

엠퓨

2026-02-09 16:11:39

이거 이렇게 대충설명해도돼? 한개의 개념을 이해하는데 한개의 유튜브 동영상을봐야하는데 이렇게 대충설명해도 되냐고 지금 눈알이 빠질것같습니ㅏ

엠퓨

2026-02-09 16:29:10

아 글씨가 눈에안들어오기시작해...안되겠다 집중력이 고갈됐다 자야겠다...

엠퓨

2026-02-10 12:19:23

아니 내가 스트레스를 너무 많이 받고있는것같다....
갑자기 오후에 명사가 하나도기억이안나고 시간순서가 뒤죽박죽이 되어서 너무 놀랐다
아니 이렇게까지 스트레스를 받을일이야 이렇게까지??????????

엠퓨

2026-02-10 12:20:02

이거 정신건강에 안좋은것같아 걱정이 돼..........

2026/02/09

#타바하트

No. 1564 로그링크

엠퓨

2026-02-09 03:50:26

한동안 추워서 상온수를 마셨는데 차가운물이 마시고싶어서 냉장고에 넣어뒀더니 그것만으로 제법 행복하군...